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肌肉拉傷是一種運動(dòng)傷害，由于肌肉在運動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。當進(jìn)行某些特定的運動(dòng)時(shí)，如引體向上和仰臥起坐，肌肉拉傷的風(fēng)險會(huì )更高。當肌肉拉傷發(fā)生時(shí)，疼痛非常劇烈，拉傷部位會(huì )出現索條狀硬塊，活動(dòng)會(huì )受到明顯的限制。 主要的治療方法包括休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。對于嚴重的肌肉拉傷，需要立即加壓包扎后送往醫院進(jìn)行治療。如果治療不及時(shí)或不當，可能會(huì )對運動(dòng)員的運動(dòng)能力和健康產(chǎn)生長(cháng)期的影響。 為了避免肌肉拉傷，運動(dòng)員應該在進(jìn)行任何運動(dòng)之前進(jìn)行適當的熱身和伸展運動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險。此外，適當的力量訓練和肌肉訓練也可以減少肌肉拉傷的發(fā)生。
| 中文名 | 肌肉拉傷 |
| 是否傳染病 | 否 |
| 癥狀表現 | 局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣 |
| 就診科室 | 外科 |
| 顯狀部位 | 肌肉 |
| 是否醫保 | 否 |
| 原因 | 運動(dòng)前準備活動(dòng)不充分，體質(zhì)弱，運動(dòng)不科學(xué)， |
- 骨科、普通外科或外科
- 準備活動(dòng)不充分，肌肉還沒(méi)有達到劇烈活動(dòng)所需要的狀態(tài)就參加劇烈活動(dòng)。
- 體質(zhì)較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過(guò)度。
- 運動(dòng)技術(shù)低，姿勢不正確，用力過(guò)猛，超過(guò)了肌肉活動(dòng)范圍。
- 溫度過(guò)低、濕度太高、場(chǎng)地太硬等外界因素也可導致肌肉拉傷。
- 拉傷部位局部疼痛、壓痛、腫脹、發(fā)硬、痙攣、拉伸困難等。
- 肌肉收縮時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽(yáng)性。
- 診斷肌肉拉傷，主要依據體格檢查。
- 體格檢查
- 檢查的目的是了解損傷的部位和范圍及功能情況。臨床一般采用肌肉抗阻力試驗，這是一種檢查肌肉拉傷的簡(jiǎn)便方法，其做法是患者做受傷肌肉的主動(dòng)收縮活動(dòng)，檢查者對該活動(dòng)施加一定阻力，在對抗過(guò)程中出現疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。
- 醫生診斷肌肉拉傷，主要依據病史、典型癥狀和體格檢查。
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。
- 肌肉收縮時(shí)疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽(yáng)性。
- 有些患者受傷處有撕裂感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸發(fā)現凹陷或異常隆起，可能為肌肉斷裂。
- 肌肉拉傷需與肌肉砸傷、肌肉挫傷、肌肉酸痛、韌帶拉傷等疾病鑒別。
- 僅通過(guò)癥狀表現不易區別，需到醫院就診，請醫生檢查和診斷。
- 醫生主要通過(guò)病史、臨床癥狀、體格檢查等排除其他疾病，做出診斷。
- 肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決進(jìn)行冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24～48小時(shí)后拆除包扎，可外貼活血、消腫藥物，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。
- R-休息：即肌肉拉傷患者應該減少或停止運動(dòng)，多休息。
- I-冷敷：即對肌肉拉傷處進(jìn)行冰袋或冰毛巾冷敷，消脹止痛。
- C-加壓包扎：即采用紗布、膠帶等對損傷處進(jìn)行加壓包扎。
- E-抬高患肢：即將損傷處懸高，促進(jìn)血液循環(huán)，防止淤血。
- 肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，活動(dòng)明顯受到限制，會(huì )影響生活和工作。
- 嚴重的肌肉拉傷會(huì )造成肌肉大部分或完全斷裂，需要加壓包扎后立即送醫院進(jìn)行手術(shù)縫合。
- 肌肉拉傷的治療效果受多種因素影響，如年齡、癥狀輕重、基礎身體狀況等。
- 早期、規范治療，可以取得滿(mǎn)意的治療效果。一般可以治愈。
- 主要是針對發(fā)生原因預防肌肉拉傷。
- 劇烈運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準備活動(dòng)。
- 體質(zhì)較弱、訓練水平不高者，運動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負荷太重。
- 提高運動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調性，不要用力過(guò)猛。
- 改善訓練條件，注意運動(dòng)場(chǎng)所的溫度。
- 冬季在野外運動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄，要注意觀(guān)察肌肉的反應，如肌肉的硬度、疲勞程度等。
- 肌肉拉傷后重新參加訓練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并加強局部保護，防止再度拉傷。
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