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軟糖
本詞條是多義詞，共2個(gè)義項
柔軟和微存彈性的糖果
軟糖是一種柔軟和微存彈性的糖果，有透明的和半透明的。軟糖的含水量較高，一般為10%-20%。絕大多數軟糖都制成水果味型的，也有一部分制成奶味和清涼味型的，其外形隨成型工藝不同分為長(cháng)方形或不規則形。
食品簡(jiǎn)介
軟糖
分類(lèi)
果味軟糖
熊寶寶果味軟糖（含鈣），有助于兒童骨骼和牙齒的發(fā)育。榮獲美國食品評價(jià)所頒發(fā)的美國2004-2005年度最佳食品口味獎，改變傳統的吃藥補鈣的方式，使孩子愉快地服用鈣、補充人體所需的鈣。
美妙的滋味來(lái)自于濃濃的天然果汁，而那漂亮的顏色是取自天然植物的果實(shí)，絕對不含人工色素、香料和防腐劑。軟糖為兒童喜愛(ài)的小熊形狀，具有香橙、草莓、櫻桃、檸檬四種兒童喜歡吃的口味。
花生軟糖
(1)將材料1放入鍋中加熱，煮至140℃后熄火(若溫度過(guò)高，作好的煻會(huì )太脆)，加入奶油溶解拌勻。
(2)續加入材料3拌勻后倒入溒獎P中。
(3)將作法2壓緊實(shí)壓平后，放涼冷卻后切割成小長(cháng)方塊即可。
煮糖的溫度必須控制在140℃，若溫度過(guò)高，作好的糖會(huì )太脆；加入奶油的目的是讓糖吃起來(lái)較軟口。
生產(chǎn)制作
工藝流程
調淀粉乳-沖漿-熬糖-冷卻-成型-包裝。
配料
詳細步驟
①調淀粉乳：做軟糖可用紅薯淀粉和玉米淀粉各半。如果成品按50千克計算，可用混合淀粉6千克，過(guò)篩，加入重2.5千克白糖、12克檸檬酸和8千克水，攪拌均勻，慢火加熱至60攝氏度，不要超過(guò)60攝氏度。
②沖漿：用沸騰的清水約17千克沖人已調好的淀粉乳中，將淀粉乳沖熟成漿狀，急速攪拌，攪至無(wú)疙瘩，將已經(jīng)加熱至沸、完全溶化和過(guò)濾的12.5千克白糖和20千克淀粉糖漿的棍合液，分三次加入已沖熟攪勻的漿糊中，邊加邊攪拌。第一次加入1/5，攪勻后第二次加入2/5，再攪勻后第三次全部加入，攪拌均勻后即可熬糖。在調淀粉乳和沖漿的過(guò)程中，要注意加水量。如水量過(guò)少，制品堅硬；如加水過(guò)多，熬糖費時(shí)較長(cháng)，也浪費燃料，且使制品色深，因配方中使用淀粉糖漿，需把淀粉糖漿中的水分計算在內。
③熬糖：將沖好、攪勻的糖漿放在火上熬糖，邊熬邊攪拌，約需1個(gè)多小時(shí)。出鍋溫度為115-120攝氏度；冬季可低些，夏季可高些。離火后加入香料攪拌均勻。
⑤成型、包裝：糖坯在鐵板上冷卻至軟硬適中時(shí)，即可分塊、壓片，繼續冷卻至成型所要求的適宜軟硬度時(shí)，可用切塊機切塊成型。一般可切成長(cháng)方形或不規則形塊，質(zhì)量好的軟糖可拉長(cháng)12厘米以上。成型后，稍經(jīng)冷卻可用除粉機除去糖塊表面粘附的淀粉粒，用糯米紙為內襯，外包商標紙，扭結緊密。
食用指南
吃糖竅門(mén)
軟糖
運動(dòng)醫學(xué)研究證實(shí)，運動(dòng)員在劇烈運動(dòng)前如果補充少量含糖飲料，可以幫助他們提高運動(dòng)成績(jì)；運動(dòng)之后及時(shí)補糖，可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、饑餓時(shí)、需要提高注意力時(shí)少量吃糖，也有好處。
健康選擇
吃什么糖是可以選擇的，如果希望在甜食和健康之間找到平衡，最好吃以下幾種糖：
紅糖
低聚糖。如低聚果糖、低聚乳糖、低聚異麥芽糖等。它們的熱量很低，具有“調整生態(tài)平衡”的作用，有的被稱(chēng)為“雙歧因子”，能促進(jìn)體內有益菌的生長(cháng)，抑制腸道致病菌和腐敗菌增殖。
糖醇類(lèi)甜味劑。包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇等，甜度略低于白糖。它們能量低、不會(huì )引起齲齒、不升高血糖，屬于健康甜味劑。但每天的食用量最好別超過(guò)20克，因為它們會(huì )促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，過(guò)量食用能引起輕度腹瀉。
禁忌與副作用
所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。對于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食、飲料的孩子和年輕女性來(lái)說(shuō)，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營(yíng)養學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30-40克，即不要超過(guò)每日攝入總碳水化合物的10%。
吃糖過(guò)多會(huì )導致骨折
軟糖
另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì )造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營(yíng)養問(wèn)題。日本營(yíng)養學(xué)家認為，兒童吃甜食過(guò)多是造成骨折率上升的重要原因；美國營(yíng)養學(xué)家也指出，愛(ài)吃甜食的孩子骨折率較高。
營(yíng)養調查還發(fā)現，盡管吃糖可能并不直接導致糖尿病，但長(cháng)期大量食用甜食會(huì )使胰島素分泌過(guò)多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環(huán)境失調，進(jìn)而促進(jìn)多種慢性疾病，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖癥、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發(fā)生。多吃甜食還會(huì )使人體血液趨向酸性，不利于血液循環(huán)，并減弱免疫系統的防御功能。
嗜甜與吸毒有同樣的生理反應
貪戀甜食還可能造成生理和心理上的依賴(lài)。據研究表明，甜味是人類(lèi)出生后首先接受和追尋的味道，喜歡吃甜食是人的一種本能反應。
醫學(xué)實(shí)驗證明，從某種意義上來(lái)說(shuō)，含有大量白糖的甜食對大腦的作用和毒品有異曲同工之效。如果讓動(dòng)物習慣性地攝入甜食，就會(huì )刺激它們大腦中類(lèi)阿片類(lèi)物質(zhì)的產(chǎn)生，令它們感到快樂(lè )。一旦停止甜食供應，它們就會(huì )感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學(xué)物質(zhì)失去平衡。這種現象與毒品上癮的反應非常類(lèi)似。甜食對女性的危害
軟糖
軟糖美國科研人員發(fā)現，50歲左右的婦女吃甜食過(guò)多，會(huì )導致膽結石。過(guò)量的糖還能自行轉化為脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養成分的攝入，導致人體肥胖。肥胖并不會(huì )使所有的人生長(cháng)結石，但對中年婦女來(lái)說(shuō)，它卻是招致膽結石的溫床。中老年婦女要少吃甜食。
吃糖過(guò)量會(huì )引起尿石癥，已被實(shí)驗所證明。老年人在一次大量吃糖后，尿中含鈣量急劇增加，這期間容易形成尿結石。如果每天臨睡前喝一杯濃糖水，則患尿結石的危險就更大。
多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。長(cháng)期攝入高糖食物，能使血內胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，而早期乳腺癌細胞的生長(cháng)，正需要大量的胰島素。被乳房大量吸收的胰島素，對乳腺癌細胞的生長(cháng)繁殖，起著(zhù)推波助瀾的作用。
長(cháng)期食糖過(guò)量，還會(huì )加速細胞的老化，使人體環(huán)境適應能力差，頭發(fā)變黃變白。糖留在口腔內，細菌就會(huì )大量繁殖而形成一些有機酸和酶，直接破壞牙齒，使牙齒脫鈣、腐蝕，形成齲齒。因此中老年女性不宜多吃甜食。
食物營(yíng)養成分
食物名稱(chēng) | 軟糖 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 375 千卡 |
脂肪 | 0.1 g |
碳水化合物 | 93.6 g |
糖 | 70 g |
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參考資料
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腫瘤遇上“三高”，吃糖會(huì )不會(huì )加重病情？這樣吃才科學(xué)2022-04-18T17:33:15+08:00[引用日期2022-05-26 10:35:54]
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腫瘤遇上“三高”，吃糖會(huì )不會(huì )加重病情？這樣吃才科學(xué)2022-04-18T17:33:15+08:00[引用日期2022-05-26 18:50:01]
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讓人又愛(ài)又怕的甜食2018-08-20T09:39:45+08:00[引用日期2022-05-27 10:08:22]
[4]
你常吃的這個(gè)東西竟比吸煙更要命2016-02-01T10:29:00+08:00[引用日期2022-05-27 10:09:07]
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高糖飲食 為了健康請您注意2019-01-07T11:31:04+08:00[引用日期2022-05-27 10:42:45]
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