腓腸肌痙攣
【概述】腓腸肌痙攣是指一側或雙側小腿因寒冷或姿勢突然改變等,引起的腓腸肌痙攣,局部疼痛不能活動(dòng)。俗稱(chēng)“轉筋”、“小腿抽筋”,是痛性肌肉痙攣中最常見(jiàn)的一種。
腓腸肌痙攣當屬中醫學(xué)“痹證”、“痛痹”范疇。腓腸肌痙攣是指小腿腓腸肌一 過(guò)性痙攣的運動(dòng)系統疾病,常見(jiàn)于老年人、孕婦和運動(dòng)員。本病主要由于寒冷刺激,下肢靜脈曲張,負重攀登太過(guò),游泳、跳水、劇烈活動(dòng)時(shí)溫差幅度太大,血鈣下降以及小腿肌肉的隨意性功能紊亂等因素致使腓腸肌產(chǎn)生應激性痙攣。臨床主要表現為起病突然,發(fā)作時(shí)小腿攣急、僵硬、疼痛、不能屈伸,夜間尤甚,輕者猛伸下肢、足跟用力向下蹬 或按摩后可緩解,重者反復發(fā)作,下肢輕度腫脹,出現惡寒、發(fā)熱、頭暈、身倦等。 本病中醫學(xué)稱(chēng)“腿抽筋”、“腳轉筋”,屬于“痙證”范疇。中醫學(xué)認為,本病多因氣 機不足、肝腎陰虛或肝血不足,筋脈失養,或久立遠行,突受刺激,致筋絡(luò )弛縱反作,或寒濕之邪壅滯經(jīng)絡(luò ),氣血運行受阻,或營(yíng)養不良、運動(dòng)不當所致。臨床常見(jiàn)有肝腎陰虛證、肝血不足證、寒濕阻滯證等型,治療以補益肝腎、養血柔肝、散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò )、行氣活血、解痙止痛等為法。
【取穴】承山。
【方法】令患者俯臥,雙下肢自然伸直,用2%碘酒將患者承山穴處消毒,75%酒精脫碘。取直徑0.4毫米特制火針(鎢錳合金針),在酒精燈上燒至通紅發(fā)白,采用速刺法,對準穴位快速刺入0.5寸后迅速出針,燒一次點(diǎn)一次,每次刺3次,隔日施術(shù)1次。一般1次即可見(jiàn)效。 【按語(yǔ)】本病多因寒涼刺激,使陰寒之氣客于肌肉筋骨之間,氣血不和、筋脈拘急而致病。其次為勞動(dòng)或運動(dòng)中發(fā)作,下肢靜脈曲張血運障礙也可引起腓腸肌痙攣發(fā)作。發(fā)作時(shí)輕者持續數分鐘,重者持續十幾分鐘,有的一天中發(fā)作數次?;疳槼猩窖軠亟?jīng)散寒,活血通絡(luò ),使局部供血得到改善,痙攣得以消失。筆者認為火針療法,燒針在操作中十分關(guān)鍵,在針燒紅后還要在火上再燒至針體通紅發(fā)白時(shí),方可迅速刺入穴位。為了取得良好效果,燒針用的酒精燈要盡量靠近預治穴位。針后可用消毒干棉球覆蓋針刺部位,以防感染。 本病為臨床中較多見(jiàn)的疾病,通常為急性發(fā)病,一般經(jīng)適當休息和牽引痙 攣的肌肉伸展和松弛,持續幾分鐘之后,情況即可得到緩解;癥狀嚴重或反復發(fā)作者,可采用中藥、針灸、按摩、理療結合補鈣和維生素等方法進(jìn)行治療。當小腿腓腸肌發(fā)生痙攣時(shí),應讓患者平臥或仰臥,再使其足部抵住牽引者的腹部,利用牽引者軀干向前傾 的適度力量,將患者的足部緩慢背伸(若發(fā)生屈肌、趾屈肌痙攣,用力將足和足趾背伸,但忌使用暴力)以拉長(cháng)腓腸肌,牽引用力時(shí)應注意緩慢、均勻、持續。若游泳時(shí)發(fā)生小腿肌痙攣時(shí),首先必須保持鎮靜,不要慌亂,然后吸一口氣,仰臥水上,用痙攣肢體對側手握住痙攣的腳趾,并用力向身體方向拉,用另一只手壓住痙攣肢體的膝蓋上,幫助膝關(guān)節伸直,以緩解腓腸肌的痙攣,一次不行,可連續、重復做幾次;若還是無(wú)效,或者兩側腓腸肌同時(shí)痙攣,則應立即呼救。若夜間睡覺(jué)時(shí)突然出現腓腸肌痙攣,不必驚慌,可以手伴患腳尖或抵床沿,背伸患側踝關(guān)節,給腓腸肌以被動(dòng)牽拉的力,以解除腓 腸肌痙攣,然后再進(jìn)行腓腸肌的自我按摩,對緩解小腿痙攣、肌肉僵硬、劇痛等癥狀效果頗佳,有時(shí)甚至可以手到病除。此外,在運動(dòng)中發(fā)生肌肉痙攣時(shí),還可配合局部按摩如重推摩、揉捏、按壓、叩打承山、涌泉、委中等穴位,使痙攣癥狀消除或減輕。平時(shí)應注意對本病的預防,孕婦、老年人應適當補充鈣劑和維生素B1,全面加強身體訓練,提高機體素質(zhì),增強腓腸肌力量和身體的柔韌性。對于運動(dòng)性患者,運動(dòng)前應做好充分的準備活動(dòng),對腓腸肌進(jìn)行必要的按摩;冬季鍛煉時(shí)需注意保暖,在進(jìn)行游泳運動(dòng)前要用涼水淋濕全身,以提高機體對冷水刺激的適應能力,若水溫較低,游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),更不要在水中停止運動(dòng)。饑餓和疲勞時(shí)亦不要參加劇烈運動(dòng),以減少運動(dòng)性傷痛和肌痙攣的發(fā)生。